Friday, October 28, 2016

ေလျဖတ္ေရာဂါအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား


             

     ၂၀၁၆ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၂၉ ရက္ေန႔သည္ ကမ ၻာ့ေလၿဖတ္ေရာဂါကာကြယ္ေရးေန႔ ( World Stroke Day ) ၿဖစ္ပါသည္။ က်န္းမာၿခင္းသည္ လူတိုင္းအတြက္ အေၿခခံ လိုအပ္ခ်က္ၿဖစ္သည္ႏွင့္ အညီ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာၾကံ့ခိုင္၊ သန္စြမ္း၍ အသက္ရွည္ရွည္ေနႏိုင္ၿခင္းသည္ အႏိႈင္းမဲ့ဆုလာဘ္တစ္ပါး ၿဖစ္ပါသည္။ က်န္းမာၿခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာၾကံ့ခိုင္သန္စြမ္းၿခင္းတို႔၏ တန္ဖိုးကို မက်န္းမာေသာအခါ၊ မသန္မစြမ္းၿဖစ္ၾကေသာအခါတြင္မွ ပို၍ သိနားလည္လာတတ္ၾကသည္။
          ေလၿဖတ္ေရာဂါသည္ ကမ ၻာတစ္၀န္းတြင္ ေသဆံုးၿခင္း၏ အဓိကအေၾကာင္းရင္း ၿဖစ္သကဲ့သို႔ နာတာရွည္ မသန္မစြမ္းၿဖစ္က်န္ရစ္ေစေသာ အေၾကာင္းအရင္းတြင္လည္း အဓိက အခ်က္တစ္ခု ၿဖစ္ပါသည္။ ကမ ၻာ့ေလၿဖတ္ေရာဂါကာကြယ္ေရးအဖြဲ႔ၾကီး ( World  Stroke Organization ) ၏ အဆုိအရ ကမ ၻာေပၚတြင္ လူေၿခာက္ဦးလွ်င္ တစ္ဦးႏႈန္း တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္တြင္ ေလၿဖတ္ေရာဂါ ၿဖစ္ႏိုင္ပါသည္။

Friday, October 21, 2016

ကထိန္ အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ


အနာမႏၱစာရ စသည္ငါးပါးေသာသိကၡာပုဒ္တို ့ကိုသံဃာအတြင္း၌ျပဳျခင္းငွါစြမ္းနိုင္၍ ျမဲျမံ ခိုင္ခ့ံ တည္တံ့
ေသာအနက္။ မွီျငမ္းမရွိ၊ မိမိခ်ည္းသာ၊ လိုရာအေလ်ာက္၊ ေပါက္ေရာက္စည္ကား၊ ၾကီးပြားေလျပီ၊ 
သစ္ပင္ၾကီးတမွၽ၊ ခိုင္ခံ ့လွေသာအနက္။ ဘုရားကအစ၊ အရိယာအေပါင္း၊ အရွင္ေကာင္းတို ့သည္၊
 ေကာင္း၏ ေကာင္း၏ဟု ခ်ီးမြမ္းအပ္ေသာေၾကာင့္ ကထိန္မည္ပါသည္။
သာ၀တၳိျပည္၊ ေဇတ၀န္ေက်ာင္းေတာ္၌ ျမတ္စြာဘုရားသီတင္းသုံးေတာ္မူေသာကာလ၀ယ္ ပညတ္ေတာ္

မူပါသည္။ ပါေ၀ယ်ကရ႒၀ါသီ ဘဒၵ၀ဂ္သခင္ညီေနာင္သံုးက်ိပ္တို ့ကို အေၾကာင္းျပဳ၍ ခြင့္ျပဳခဲ့ပါသည္။ ဘဒၵ၀ဂ္သခင္ အရွင္တစုတို ့သည္ သဗၺညုဘုရားရွင္ကိုခူးျမင္ျခင္းငွါ ပါ၀ါျမိဳ ့မွသာ၀တၱိ သို ့အလာတြင္ 
၀ါလနီးေသာေၾကာင့္ သာ၀တၳိျပည္ၾကီးသို ့မေရာက္နိုင္ၾက၍ သာေကတျမိဳ ့တြင္ ၀ါဆိုျပီး ၀ါကၽြတ္
ေသာ္ေဇတ၀န္ေက်ာင္းအသြား မိုးမိ၍ ရံႊ ့ႏွစ္ညြန္ေစးညစ္ေၾကးစြဲကပ္ေသာသကၤန္းျဖင့္ ပင္ပန္းေသာ
သေဘာရွိေသာ ထိုရဟန္းတုိ ့ကိုျမင္လွ်င္ အလြန္ပင္သနားေတာ္မူလွ၍ ေနာင္လာ သံဃာေတာ္ 
တို ့အားလည္း အက်ိဳးစီးပြါးမ်ားေစျခင္းငွါ ကထိန္ကို ခြင့္ျပဳေတာ္မူခဲ့သည္။
သီိတင္းကၽြတ္လျပည့္ေက်ာ္ (၁) ရက္ေန ့မွစ၍ တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ေန ့အထိ တစ္လအတြင္း 

ခင္းအပ္ေသာကာလျဖစ္ပါသည္။ အဂၤါရွစ္ပါးႏွင့္ျပည့္စံုေသာ ရဟန္းပုဂၢိဳလ္မွသာ ကထိန္ခင္းျခင္းငွါ 
ထိုက္ပါသည္။ သံဃာသည္ ကထိန္၏မူလမည္ပါသည္။


ကိုးထည္ေသာသကၤန္းတို ့တြင္ ဒုကုဋ္.ကိုယ္၀တ္.သင္းပိုင္အားျဖင့္ သံုးထည္ေသာသကၤန္းသာ 

ကထိန္၏၀တၳဳမည္ပါသည္။ (၀တၳဳ = အေၾကာင္း၊ တည္ရာမွီရာ၊ ဥစၥာပစၥည္း) ေခါမမည္ေသာ ေလွ်ာ္ 
တမည္ ၀ါခ်ည္တမ်ိဳးပိုးခ်ည္တရပ္ သကၠလတ္ တတန္ ပိုက္ဆံေလွ်ာ္တခ်က္ ငါးပါးစုံေရာယွက္၍ 
ရက္ အပ္ေသာ ပုဆိုးဟူ၍ ဇာတိေဗဒအားျဖင့္ ေျခာက္ထည္အျပားရွိပါသည္။ ေလွ်ာ္ဖြပ္စီရင္
 ျဖတ္ယွဥ္ ခ်ဳပ္ ဆိုး ဗိႏၵဳထိုးျဖင္းဟုဆိုအပ္ေသာပုဗၺကရဏ ခုနွစ္ပါးသည္ အစ၊ ပစၥဳဒိၶဳရ္ျပဳျခင္း
အဓိ႒ာန္တင္ျခင္းသည္ အလယ္၊ ၀စီေဘဒမုခလွစ္ဖြင့္ နွဳတ္ဆိုျမြက္၍ခင္းျခင္းသည္ ကထိန္၏
အဆံုးျဖစ္ပါသည္။
ဤသိမ္ဥပစာရအတြင္း၌ တည္ေသာရဟန္း၊ အနုေမာဒနာျပဳေသာရဟန္း၊ သူတပါးကိုၾကားသိ
 ေစေသာရဟန္း၊ ဤရဟန္းသံုးေယာက္တို ့သည္ ကထိန္ခင္းျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ အက်ိဳးဂုဏ္အင္ 
အာနိသင္ တို ့ကိုရထိုက္ပါသည္။ ငါးပါးအေရအတြက္ရွိေသာရဟန္း၊ ထို ့ထက္သခ်ၤာအရာအေထာင္
 ျဖစ္ေသာရဟန္းတို ့သည္ ကထိန္ခင္းျခင္းငွါထိုက္ပါသည္။ ပုရိမ၀ါသို ့မျပတ္၊ ကပ္ေသာ၀ါရွိသျဖင့္၊
 ပဌမပ၀ါရဏာေန ့၌၊ ခ်မ္းေျမ ့သာယာ၊ ပ၀ါရဏာျပဳၾကေသာ ရဟန္းတို ့သည ္ကထိန္ ခင္းထိုက္္ 
ပါသည္။ (၀ါမက်ိဳးေသာရဟန္းကိုဆိုလိုသည္) သဒၶါၾကည္ျဖဳလွဴအပ္ေသာ သကၤန္းပင္ျဖစ္ေစ၊ ျဗဟၼာအမ်ား ညြတ္တြားေကာ္ေရာ္ ပူေဇာ္အပ္ေသာ သက္န္းပင္ျဖစ္ေစ၊ သီတင္းသုံးေဖာ္ငါးေယာက္ တို ့တြင္ တစ္ေယာက္ေယာက္ေသာသူ လွဴအပ္ေသာသကၤန္းပင္ျဖစ္ေစ၊ အမွတ္မရွိေသာသူ လွဴအပ္ေသာသကၤန္း
ပင္ျဖင့္ပင္ ျဖစ္ေစခင္းအပ္ပါသည္။

 

ကထိန္အလွဴရွင္မ်ား ရရွိေသာအက်ိဳးငါးပါး

၁။ အဆီးအတားမရွိ မိမိလိုရာသို ့လြယ္ကူစြာသြားနိုင္ၿခင္း၊ မင္းဒဏ္စိုးဒဏ္မွ လြတ္ကင္းခ်မ္းသာရျခင္း၊
၂။ ၀န္ထုတ္မပါ ေပါ့ပါးစြာ သြားတဲ့ေနရာခ်မ္းသာမွဳနဲ ့ေတြ ့ရျခင္း၊
၃။ ခဲဖြယ္ေဘာဇဥ္ ခ်ိဳခ်ဥ္ရသာ အျဖာျဖာတို ့မွန္စြာမယြင္း ေပါမ်ားျခင္း၊
၄။ အဘိုးတန္ ဆန္းၾကယ္ေခတ္ေပၚေသာ အ၀တ္အစားေကာင္းမ်ား ၀တ္ဆင္ရျခင္း၊
၅။ မိမိပိုင္ျငား ပစၥည္းမ်ားကို ရန္သူမ်ိဳးငါးပါးတို ့မွ မဖ်က္ဆီးနိုင္ျခင္း။

Photo: Khun Too / Myint Myat Thu